LEVANDOS.Tai populiariausias eterinis aliejus miegui ir atsipalaidavimui tarp mano pacientų ir mano pirmoji, bendra rekomendacija žmonėms, norintiems išbandyti aromaterapiją miegui.Levandos yra raminantis kvapas, kuris ilgą laiką buvo siejamas su atsipalaidavimu ir miegu, ir naudojamas kaip natūrali priemonė nuo nerimo.Levandos yra bene griežčiausiai ištirtas eterinis aliejus.Daugybė tyrimų rodo, kad levandos turi nerimą mažinantį arba anksiolitinį poveikį, taip pat teigiamą poveikį depresijai.Keletas tyrimų rodo, kad levandos taip pat gali padėti numalšinti skausmą.Vienas neseniai atliktas tyrimas parodė, kad aromaterapija naudojant levandų aliejų sumažino skausmą malšinančių vaistų poreikį 6–12 metų vaikų grupėje, kuri atsigauna po tonzilių pašalinimo.Levandos taip pat turi raminamąjį poveikį, tai reiškia, kad jos gali padėti jums užmigti.Daugybė tyrimų rodo, kad levandos veiksmingos miego metu: pagerina miego kokybę, padidina miego kiekį ir padidina budrumą dienos metu, įskaitant žmones, sergančius nemiga.
VANILĖ.Saldus vanilės kvapas yra patrauklus daugeliui žmonių, jis ilgą laiką buvo naudojamas atsipalaiduoti ir sumažinti stresą.Vanilė gali turėti raminamąjį poveikį organizmui.Jis gali sumažinti hiperaktyvumą ir neramumą, nuraminti nervų sistemą ir sumažinti kraujospūdį.Taip pat atrodo, kad jis padeda sumažinti nerimą ir depresiją, derindamas atsipalaidavimą ir nuotaiką.Jei kepamų sausainių kvapas atpalaiduoja ir nuramina, vanilė gali būti kvapas, kurį verta išbandyti miegui – be kalorijų!
ROŽĖ ir GERANIUM.Šie du eteriniai aliejai turi panašų gėlių kvapą, ir įrodyta, kad abu šie aliejai mažina stresą ir nerimą, vieni ir kartu su kitais eteriniais aliejais.Kai kurie miego ekspertai rekomenduoja valerijoną kaip eterinį aliejų miego aromaterapijai.Valerijonas, vartojamas kaip papildas, gali būti labai naudingas miegui.Apie valerijono naudą miegui ir stresui rašiau čia.Tačiau valerijono kvapas yra labai smirdantis!Vietoje to rekomenduoju išbandyti pelargoniją arba rožę.
JASMINE.Saldus gėlių kvapas, jazminas, atrodo, turi rimtų miegą skatinančių savybių.Tyrimai rodo, kad jazminas pagerina miego kokybę ir sumažina neramų miegą, taip pat padidina budrumą dieną.2002 m. atliktas tyrimas parodė, kad jazminas duoda visas šias miego naudą, taip pat mažina nerimą, net veiksmingiau nei levandos.
SANDALMEDIS.Sodraus, medienos, žemės kvapo sandalmedis seniai naudojamas atsipalaidavimui ir nerimui malšinti.Moksliniai tyrimai rodo, kad sandalmedis gali veiksmingai sumažinti nerimo simptomus.Tyrimai taip pat parodė, kad sandalmedis gali turėti raminamąjį poveikį, sumažinti budrumą ir padidinti ne REM miego kiekį.
Svarbu pažymėti: įrodyta, kad sandalmedis padidina budrumą ir budrumą, net kai jis taip pat skatina fizinį atsipalaidavimą.Kiekvienas į kvapus reaguoja skirtingai.Sandalmedis kai kuriems žmonėms gali padėti miegoti, o kitiems jis gali paskatinti budrumą, dėmesingą atsipalaidavimą.Jei taip yra jūsų atveju, sandalmedis netinka nakčiai, tačiau galite jį naudoti dieną, kad jaustumėtės atsipalaidavę ir budrūs.
CITRUSAS.Panašiai kaip sandalmedis, tai yra kvapų grupė, kuri gali būti stimuliuojanti arba skatinanti miegą, atsižvelgiant į jūsų individualią reakciją ir naudojamo citrusinio aliejaus rūšį.Įrodyta, kad bergamotė, tam tikra apelsinų rūšis, mažina nerimą ir pagerina miego kokybę.Tyrimai parodė, kad citrinų aliejus mažina nerimą ir depresiją.Kai kuriems žmonėms citrusiniai vaisiai gali padėti lengviau užmigti, o kitiems šie gaivūs, ryškūs kvapai atpalaiduoja, bet neskatina miego.Jei citrusinių vaisių kvapai jus stimuliuoja, nenaudokite jų prieš miegą, bet apsvarstykite galimybę juos naudoti dieną, kad jaustumėtės žvalūs ir atsipalaidavę.
Mūsų įmonė gali suteiktiaromaterapiniai stikliniai buteliai, eterinių aliejų stikliniai buteliai,kremo buteliukas, kvepalų buteliukai.Klientui išsirinkus sau tinkamą kvapą, galime juos apdoroti ir pagaminti gatavą produktą.
Paskelbimo laikas: 2022-06-27
